Catégorie  Musculation

Kai Greene : Présentation de ce bodybuilder

Kai Greene
À l’instar des grands culturistes tels que Phil Heath, Kai Greene est également membre de la Fédération internationale de bodybuilding et fitness ou IFBB. Contrairement à certains, cet athlète n’a pas toujours eu une vie facile et tout au long…

Phil Heath : Présentation de ce bodybuilder

Phil Heath
Si le bodybuilding ne reste qu’une passion pour certains, d’autres en ont fait leur métier. L’univers du culturisme réunit tous les amateurs de musculation et ceux qui veulent sculpter leur corps. Cette discipline existe depuis de nombreuses années, mais c’est…

Calum Von Moger : Découvrez ce bodybuilder

Calum Von Moger
Le bodybuilding est une passion qui se cultive au fil des années. Les personnes qui entrent dans l’univers du culturisme s’inspirent souvent des grands noms et légendes de cette discipline pour avancer, se perfectionner et peut-être un jour surpasser leurs…

À quoi sert le gainage pour se muscler

gainage muscles
Le gainage est un type d’exercice qui est actuellement très tendance. Il peut être incorporé dans n’importe quel programme de musculation et permet d’améliorer la stabilité du corps. C’est un type d’exercice facile à réaliser et il vous suffit d’être…

Comment faire une prise de masse ?

prise de masse
En musculation, la prise de masse est une phase qui consiste à augmenter sa masse corporelle, notamment la masse des muscles. Elle est importante puisqu’elle permet aux muscles de gagner en volume et en force. Pour réussir cette étape, l’alimentation…