Établir son programme de nutrition pour une sèche musculaire n’est pas simple, surtout pour un débutant. Il faut à la fois éviter de prendre trop de gras tout en continuant à développer sa masse musculaire. Si vous ne savez pas…
Dans la pratique de n’importe quel sport, il est important d’avoir une alimentation adaptée. Cela est d’autant plus vrai en musculation. En effet, pour fournir l’énergie nécessaire à la réalisation des divers exercices qu’implique la pratique de cette discipline, le…
Les passionnés de fitness et de bodybuilding connaissent certainement déjà la célèbre fitness model Michelle Lewin, mais peu connaissent son mari. Pourtant, loin de rester dans l’ombre de sa femme, Jimmy Lewin est un bodybuilder et un entraîneur reconnu dans…
Dans le film Fast & Furious : Hobbs & Shaw, l’acteur Jason Statham arbore un physique musclé et sec. Pour obtenir cette carrure, il a suivi un programme d’entraînement strict avant le tournage du film. Si vous souhaitez afficher le même…
Pour perdre du gras, vous avez différentes méthodes à votre disposition. Vous pouvez par exemple réduire votre consommation et perdre lentement et progressivement du poids. Il existe également des méthodes qui procurent des résultats un peu plus rapides. C’est par…
Si vous êtes à la recherche d’une bonne méthode pour garder votre ligne, le nom de Joe Wicks risque probablement de vous être proposé. À seulement 34 ans, Joe Wicks est devenu l’une des personnalités les plus suivies par les…
Célèbre acteur au physique athlétique, Henry Cavill ne correspondait pas forcément aux standards de beauté durant son adolescence. Afin de cadrer avec les rôles qui lui étaient proposés, l’acteur a dû se soumettre à des entraînements et régimes spécifiques. Ce…
Acteur mondialement connu, Bratt Pitt est apprécié pour ses talents d’acteurs, mais aussi pour son physique qui en inspire plus d’un dans les salles de sport. Il faut savoir que pour coller parfaitement avec les personnages qu’il joue, l’acteur n’hésite…
La créatine fait partie des protéines que les pratiquants de musculation doivent inclure dans leur régime alimentaire. Cette protéine a été popularisée par les médias, mais elle a aussi fait l’objet de nombreuses études. Ainsi, il ne s’agit pas d’un…
Malgré son nom, la patate douce n’est pas un aliment de la même famille que la patate. Cela explique pourquoi ces deux tubercules ont des apports en nutriments tout à fait différents. Si la patate dispose d’un indice glycémique élevé…
