Dans la pratique de n’importe quel sport, il est important d’avoir une alimentation adaptée. Cela est d’autant plus vrai en musculation. En effet, pour fournir l’énergie nécessaire à la réalisation des divers exercices qu’implique la pratique de cette discipline, le…
Passé la quarantaine, il est d’autant plus important de garder une vie la plus active possible et de faire régulièrement du sport. Plus les années passent plus la synthèse des protéines diminue, ce qui induit également une régénération musculaire plus…
La musculation permet à ceux qui la pratiquent de se sculpter un physique athlétique, musclé, mince, sec, etc. en fonction de leurs objectifs. Chaque partie du corps peut être travaillée de manière isolée à l’aide d’exercices ciblés. C’est par exemple…
Afin de développer efficacement les muscles de votre corps, vous avez besoin de bien connaitre votre anatomie. Par exemple, en connaissant votre type de biceps vous saurez quels exercices vous permettront d’améliorer son aspect. Différences entre biceps court et biceps…
Durant une séance d’entraînement, vos muscles fessiers peuvent être fortement sollicités, même si vous n’en avez pas conscience. Ils doivent par conséquent profiter d’un bon étirement afin de les soulager. Pour ce faire, vous avez le choix entre de nombreux…
Les passionnés de fitness et de bodybuilding connaissent certainement déjà la célèbre fitness model Michelle Lewin, mais peu connaissent son mari. Pourtant, loin de rester dans l’ombre de sa femme, Jimmy Lewin est un bodybuilder et un entraîneur reconnu dans…
Saitama est probablement le héros d’animé le plus fort de tous les temps puisqu’il peut battre n’importe qui en un seul poing. De nombreux pratiquants de musculation et fan de ce héros rêvent d’avoir les mêmes capacités physiques que lui.…
Lorsque vous avez l’impression de ne plus gagner suffisamment de muscles malgré votre entraînement, il peut y avoir diverses raisons. Parmi ces dernières, il y a la faible production de testostérone. Si c’est là le problème auquel vous faites face,…
Lorsque vous pratiquez un sport telle que la musculation, vous pouvez améliorer vos performances à l’aide de certains produits. Il faut toutefois éviter les produits illégaux tels que les hormones de croissance HGH. Si vous souhaitez profiter des effets de…
La phase de sèche est une étape plus ou moins difficile durant laquelle les culturistes tentent d’éliminer le plus de masse grasse possible tout en préservant au maximum leur volume musculaire. Le but est de faire ressortir les muscles tout…
